ボディメイクスタジオREVO

3食食べて間食もOK！

生活習慣を見直し40代からでも　内側からキレイに！

1人でダイエットしているとつい
食べすぎてしまったり、明日からはじめればいいか！
とあきらめてしまいがち

そんな時、気軽に相談出来るトレーナーが
いつも側にいれば、ダイエットの近道になります。

​過度な食事制限により、体重を落とすだけの
ダイエットは、リバウンドしやすくなります。

美味しく食べて、適度に運動をし、筋肉をつければ
身体は、美しく変化します。

厚生労働省が定める
1日の食事摂取基準量をご存知ですか？
 
たんぱく質・脂質・炭水化物の3代栄養はもちろん
ビタミンやミネラルその他にもそれぞれ
決まっています。

ただ
これらの量をほとんどの方が摂れていません。
すると、自分では食べているつもりでも
身体は栄養不足になり
食べても食べても満たされない
と言う事態が起きてきます。

制限や我慢するのではなく、必要な栄養を摂ることで
こういった欲求は自然になくなります。

何をどう食べどうしたら太らないのか？
誰も教えてくれない。

まずは、身体の内側から変えてみませんか？

美しいボディラインを作るためには
正しい姿勢が重要です。
​
間違った姿勢でトレーニング行ったことにより
本来使うべき筋肉が使われず、脚が太くなって
しまったりケガの原因につながります。
 
単なる体重を落すだけではなく
あなたの美しさが引き出せるトレーニング法を
サポートさせていただきます。

しっかり食べて13kg痩せ

しっかり食べて9kg痩せ

その他にもたくさんの声をいただきました。

トレーナー紹介

はじめまして♪

ボディメイクスタジオREVO
代表のTOMOMIです。

フィットネスインストラクター歴約20年
パーソナルトレーナー歴約12年

今まで数知れずのダイエットを試し、コンテストに出た経験があります。ですが、無理な食事制限により摂食障害になったこともあります。

このままではいけないと思い
行き着いたのが
やはり正しく食事することでした。

そして、運動も適度に行うことで
ストレス発散となり、ダイエットに繋がります。

当たり前の事ですが、ダイエットって
バランス良い食事と適度な運動なんですよね！

でも、その当たり前なことが
できない分からない。

経験してきたからこそ分かる
みなさんの悩みに
寄り添っていきたいと思います。

ハイボール大好きで
毎日飲む様なトレーナーですが
お気軽にご相談ください。

料金プラン

※3ヶ月で消化になります。
翌月に繰り越すことは出来ません。

￥109.890　税込

※2ヶ月で消化になります。
翌月に繰り越すことは出来ません。

73.260円　税込

※1ヶ月で消化になります。
翌月に繰り越すことは出来ません。

29.040円　税込

ご自分のペースで
運動を継続されたい方におすすめです。

↓

トレーニング​

​ダンベルやチューブを使い、大きな筋肉を使った
トレーニングや内側の筋肉を使うトレーニング
体調によっては、ストレッチへと
経験を積んだトレーナーが
貴方に合う最善の方法をお伝えします。

■営業時間　10：00〜22：00
■定休日　不定休

Access

〒433-3122  浜松市東区有玉南町1482-3
OPEN 10：00〜22：00 不定休

駐車場は、4台完備しています。
3番は、軽自動車になります。